英国留学：海外生活指南

　　住宿

　　在英国生活，住宿分为3种：第一种就是找人合租房子，这样比较节省，学生可以选择几个朋友一起，通过中介或者直接联系房东签订一个房子，一般短期为半年，在入住前需要交纳担保金，约为一个月的房费，每人每周的消费大约在55-75镑。

　　第二种方法是选择学生公寓，每周的费用大概是90--100镑，比合租房子要贵一些，每人一间单人房，配有生活所需的用品，厨房是和室友分享的，配备齐全。同住的有各国的学生，对学生提高英语水平有很大的帮助。

　　第三种是寄宿家庭，选择一家英国当地的家庭，和他们一起生活，每周花费为80-110镑，费用相对比较高，吃住都是和他们一起的，食物多是由寄宿家庭提供。当然，寄宿家庭最有利于学生提高英语水平，融入英国的社会和生活。

　　在英国使用手机

　　初到英国，由于没有银行账户，所以一般不能和公司签包月手机合同。最好的办法是从国内带一部手机，三频或双频均可。安顿下来以后，就可以到商店购买手机充值卡，卡的价钱一般在10英镑左右。虽然话费比包月服务相对较贵，约35便士每分钟，但即买即用，十分适合初到英国的新生。在申请到银行账户和借记卡后，就可以拿印有你住所地址的银行对账单和护照到手机店签包月合同。

　　一般来讲，你不需要花很高的月租费（通常在每月20镑—30镑）就可以获得一部免费的手机和免费通话时间 (一般每月500至1000分钟)。但需要注意的是，许多电话网络公司都对免费时间有一定限制，比如，通话时间被分成了高峰期与非高峰期，有的免费时间仅限于非高峰期，比如周末或平时每天晚上7点半以后至次日早晨7点以前，你可以根据需要选择。如果只想用手机和国内联系，签非高峰期的合同就比较划算。

　　警察局注册

　　在到达英国之后7天之内， 学生应该及时到所在城市的警察局注册。注册的手续将在‘欢迎新生周’时在辅导老师的指导下完成。当注册完毕后，学生会得到一个《警察局注册证明》(Police Registration Certificate), 务必将证明和护照一起保存好。如果更改居住地址，需要及时通知警察局新的地址。如果需要延长在英国学习工作的时间，需要再到警察局更新注册，更新注册时是不需要任何费用的。

　　注册的具体情况如下：

　　办公时间： 星期一至星期五 09:30 – 12:00 或 13:00 – 15:30

　　注册费用： 34英镑

　　所需文件： 两张护照照片、护照原件、大学通知书原件[SITESERVER_PAGE]

　　开办银行帐户

　　要妥善保管好你的现金，不宜随身携带大量现金或是将其留在宿舍。同其它国家一样，英国也有很多银行。而其中最有名的是HSBC, Barclays, Natwest, Halifax, Lloyds TSB等。 选择哪间银行，不仅要看它的服务，还要看它的规模 (分行数目，提款机数目等)。向其他留学生咨询一下他们选择了哪家银行会对你有所帮助。

　　你在选择银行时，应该考虑以下几点：

　　银行提供的服务及收费情况；

　　从国内汇款至英国的手续及汇费；

　　开户所需文件 (许多银行会要求你出示护照、学校就读证明信及能证明你在英国住处的文件比如住宿合同等)；

　　银行的联系方式是否简单；

　　医疗服务

　　作为外国留学生，只要在爱丁堡学习超过6个月的全日制课程，都有权享受英国国民保健体系NHS (National Health Service) 的免费或津贴性医疗。每个学生在抵达英国之后都应该尽快同医生注册，大学的“欢迎新生周”时辅导老师会给学生提供在当地注册的医生的清单。你可以根据自己的住宿地点选择附近的医生注册。

　　在“欢迎新生周”里，老师会指导学生怎样完成注册手续。如果没有及时参加“欢迎新生周”，你也可以直接求助于大学的国际办公室。注册之后，你可以免费看病，但是你必须支付所需药物的费用。很多药都可以在药房可以买到，但是很多药品在你购买的时候必须出示医生的许可和药方。

　　部分药店和诊所会在夜间持续开放。如果你有权享受NHS的保健服务，你便可以得到优惠的牙科治疗。一旦同医生注册后，你应当尽快找一位当地牙科医生注册，不然当你需要牙科治疗的时候，你可能会因为不能约到而等待很长时间，但要首先问一下牙科医生是否接收享受NHS的病人，有些牙医只接收自费的病人。

　　社会保险号

　　在英国的每一个合法打工者在交纳“National Insurance”的时候都会有一个号码，这个号码代表打工者的身份, 即国家社会保险号“National Insurance Number”, 也简称为NI。法律上规定，在工作开始6个星期之内必须加入社会保险。

　　申请社会保险号需要在6周之内和当地所在区的Social Benefit Agency 联系，预约面试时间。面试时带上大学录取通知书、雇主证明信、住址证明信 (如固定电话账单)，面试时回答问题和填写表格。经过核实后6个星期之内，会收到一张兰红相间的卡片，上面的号码就是你的Insurance Number。[SITESERVER_PAGE]

　　时差

　　9月马上就要去英国上学的同学们马上会遇到时差的问题。在世界上的不同区域都有不同的时区，总共24个时区，每个时区相差的时间为一小时。英国采用的是“格林威治标准时间”即GMT (Greenwich Mean Time), 它既是英国的标准时间也是世界各地时间的参考标准。以此为标准，中国处在“东八区”，因此中英两国的时差为8小时。但是到每年的3月底到10月底，英国会采用夏令时即BST(British Summer Time), BST比GMT快一小时, 在夏令时期间，中国和英国的时差是7小时。

　　在国际旅行中需要及时调整在各个不同时区的时间。假如从中国飞往英国，从东到西旅行，每跨过一个时区，就需要把表往前调一小时，最后总共往前调整8个小时，追加没有发生的时间，一般是当天到达。相反，从英国飞往中国，从西向东旅行，每跨过一个时区，就需要把你的表往后调一小时，追加已经过去的时间，实际到中国的时间一般是出发后的第二天。由于时间的差异，往往白天黑夜颠倒，这时人的生物钟若调整不过来就会造成身体上的不适应。调整的方法因人而异，但最重要的是观念上要硬性调整,，或者强迫自己晚睡的办法等。

　　货币与消费

　　在获得签证准备离境的时候，你必须要开始考虑在英国的开销问题，以便你能很明确的知道在英国学习期间需要多少生活费用。管理好每月的开销是你在英国学习生活中很重要的部分，这样才能保证你在学习期间的正常生活和避免不必要的麻烦。英国目前现行的货币是英镑 (Pounds Sterling)，有英格兰版的钞票和苏格兰版的钞票之分。硬币的面值有1便士 (1p)、2便士、5便士、10便士、20便士、50便士、1镑和2镑8种，纸币的面额有1镑、5镑、10镑、20镑、50镑和100镑6种。 英国的主要银行有HSBC，Natwest，Barclays，Bank of England，Bank of Scotland，Royal Bank of Scotland等。每家银行都能印制钞票，每家银行的钞票在大小、颜色和价值上都是完全一样的，唯一区别之处就在于钞票上有不同银行的标识。

　　学生在出发的时候一定要带上一些英镑现金 (建议最少500英镑)，以支付抵达英国后几个星期的花费。这些花费包括从机场到住宿地点的交通费、第一个星期住宿费、第一个星期用餐费等。生活费包括吃、住、交通、电信、文具等费用。目前在英国，使馆给出的建议生活标准是，伦敦地区10000镑/月，非伦敦地区8000镑/月，望同学和家长们提前做出预算。

　　注：生活费因每人的消费方式不同会有很大差别，以上仅供参考 (1英镑约合10元人民币) 具体请参考中国银行人民币外汇牌价。[SITESERVER_PAGE]

　　英国天气与穿着

　　英国位于北纬50度至60度之间，比我国的黑龙江省还要偏北，但气候却温和得多，属于海洋性温带阔叶林气候。可以说是冬无严寒，夏无酷暑。受高纬度的影响，英国昼夜长短的变化特别明显。冬季日短夜长，下午未到3点，天色已灰暗一片；夏季则正好相反，日长夜短，晚上10点多才开始入黑。这个岛国的气候温和，但天气多变。在一日之内，忽晴忽阴又忽雨的情况并不少见。英国人常说：“国外有气候，在英国只有天气”，以此来表明这里天气的变化莫测。

　　英国气候湿润温和。夏天不会特别热，所以不必要带太多短袖衣服，女生也不用带太多裙子；冬天温度不会很低，并且学校的供暖十分充足，一般都不会觉得冷。所以大家不必带太多厚衣服，毛裤基本穿不上，但可以带上一件质量好的羽绒服。此外应该准备防雨面料的外套以及一把结实的雨伞，因为英国的阴雨天气是大家所共知的。

　　在学校上课的时候，最好穿得休闲一点，舒服一点，平时穿T恤和牛仔裤就可以。应准备几件休闲装，薄的厚的各带几件。穿衣服时应注意外厚里薄，这样可以更好地适应天气的变化。总体来说，带的衣服应该短少长多。短袖的衣服要稍微少些，因为英国的春天、夏天温度也很低，穿着短袖衣服的机会不多，长袖的休闲衣服不妨稍微多带一点。建议大家在准备衣服的时候一定要以实用为主，也不需要带得太多，到英国一段时间以后还可以根据需要自行添置衣物。

　　英国的饮食文化

　　当代英国烹饪集全球各种烹饪风味与传统之大成，可提供多种令人垂涎的佳肴。英国悠久的好客传统不仅迎来了世界各地的人们，也引进了他们的传统烹饪方式、食品、调料和食谱。以前你想到的只有炸鱼和薯条的地方，现在你可以选择意大利面食、墨西哥馅饼、西班牙肉菜饭、咖喱食品、考斯科斯（素食品）。英国超级市场供应来自世界各地的各种蔬菜、水果、香料、调味品、无数特种食品小商店出售各国食品。人们对食品及烹饪的兴趣越来越大。厨师也已成为社会名人，其中许多人在电视上主持自己的烹饪节目，普及新的菜肴。众多不同文化和不同少数民族的节日活动也促进了诸如加勒比、西非等不同烹饪风格的流行。英国的饮食种类反映了一年中各个季节的特点。例如，在冬季，焖炖类、烧烤和蒸锅类饮食较为流行，到了夏季，沙拉和较清淡的食物颇受青睐。英国超市连锁店一年四季都进口许多食品，还储存各种在英国已过了时令的蔬菜、色拉和水果。

　　合理安排膳食[SITESERVER_PAGE]

　　初到英国，由于中英两国的饮食方式和习惯很不相同，你可能会觉得不适应，但记住科学的饮食是在异国保持健康之道。建议你合理安排每天的膳食： 多吃水果和蔬菜。吃一些主食，如面包、土豆、大米、面条或通心粉。吃一些高蛋白质食物，如豆制品、鸡蛋、鱼或肉类。吃一些鲜奶制品、奶酪或酸奶。我们常说“饮食文化”，可见饮食也是文化的重要组成部分。要了解英国，也应该去了解英国的饮食，时间长了，你会发现在英国好吃的食物其实真不少：Fish and Chips、Cream Tea、Jacket Potato、Cheese Cake ……

　　英国的多元文化也反映在吃上，中餐、印度菜都倍受欢迎，而源自法国、意大利、泰国、印尼、日本及韩国的美味也会引你垂涎。但动辄 10 镑的餐费，会让你不得不算计一下。当然，如果条件许可，你也可以自己动手，饱餐美食。大米、蔬菜可以到超市或露天市场购买，后者的价格会公道一些，调料可以在当地的中国食品店购得。

　　购物在英国

　　英国的物价相对于欧洲其它国家来说是比较贵的。但如果你对英国的市场有所了解，货比三家，也能买到质优价廉的商品。英国的零售商大致可分为百货公司、专门商店、超级市场、街边小店、集市、唐人街商店等。百货公司及传统的专门商店，即所谓的High Street Shop，一般服务较好，货品齐全，但价格较贵。不过有两个商场打折的黄金时间，即圣诞节和夏季末尾，在这两个时节购物往往能买到性价比很高的商品。超级市场可以买到各种食品和生活必需品，货品齐全，价格适宜。街边小店比较方便，但价格并不便宜。

　　真正便宜的是集市里的商品，集市是由一座大商场分租给许多小商户，其中的商品包罗万象。在集市里买到的蔬菜食品可能比超级市场便宜一半以上。另一个购物渠道是大量涌现的网络商店。网络商店提供的商品通常价格较便宜，但仍需多作比较。

　　在英国购物，除基本食品和书籍外，都要付增值税 (Value Added Tax, VAT)。VAT最高可达17.5%。商店的价格标识中，如非注明，即是已加上VAT的。如你在3个月内永久离开英国，你可向商店声明要求退税。商店一般会给你一张退税表格，由你填写然后由商店签字，在你离境时可在机场退税处退税。

　　赴欧洲旅游

　　如果同学们要到欧洲大陆去旅游或者探亲，需要提前到各个欧盟国家驻爱丁堡或伦敦的使领馆申请申根签证。申根签证 (European Schengen Visa)缘于1985年6月4日在卢森堡申根城签署的一份国际公约。该条约由德国、法国、荷兰、比利时和卢森堡5国达成。协议规定了单一的签证政策，即凡外籍人士持有任何一个申根会员国核发的有效入境签证，可以多次进出其会员国，而不需另外申请签证。随着欧盟国家一体化进程的发展，申根协议国也不断增加。目前申根协议国的范围覆盖了西欧、中欧、北欧和南欧等15个国家，其中包括德国、法国、荷兰、比利时、卢森堡、意大利、奥地利、希腊、西班牙、葡萄牙、丹麦、瑞典、挪威、芬兰和冰岛，只有中欧的瑞士除外。

　　去哪个国家的使领馆申请申根签证取决于此次旅行的主要目的地。需要注意的是：申请申根签证时，本人护照的有效期必须超过3个月，英国签证的有效期必须超过1个月，如果行程中有瑞士，英国的签证有效期必须超过6个月。