选择到日本留学的同学相信是经过深思熟虑的，不过有些同学对于日本留学生活充满着期待以及害怕，各种焦虑情绪也是显露无疑，所以下面小编就这个问题跟大家探讨一下日本留学行前的恐惧症要如何克服，希望大家能够顺顺利利到日本留学。

做好行前登机及过关准备

日本留学必带物品

首先在确定好启程的时间后预定好机票，然后开始着手准备携带物品。具体携带物品为以下方面：

1) 护照(随身携带，注意保管。能放在皮制护照夹里最好。)

2) 机票(随身携带)

3)入学许可书(最好与护照放在一起，出机场时要查验)

4)在留资格认定书(最好与护照放在一起，出机场时要查验)

5)现金(大额的纸币应放在隐避处，不要与金属物及零用钱混放)

6)随身软包(可稍大一点，把压份量的书、鞋等放在里面为好)

7)常备药(主要是治感冒、泻肚等应急药)

8)四季衣服(最好备西服正装一套，正式场合时穿用)

9)自己的印章

10)《中日、日中辞典》一本或电子词典

日本留学行前注意事项

1、托运的行李

各航空公司一般都限制在20-25公斤左右，留学生可享受30公斤托运行李。但目前正处于旅游旺季和学生出国旺季，一般的航空公司都要求将手提行李和托运行李一起称重，超重则罚款。最好不用大号箱，中号(市场上所说的158)即可。还应在箱子两面贴上卡片，写上姓名、国家等，以防弄错。

2、入机场

最好提前2小时到达机场，机票中已含有机场建设费和燃油税等费用。凭护照和机票进入绿色通道到所在航班的行李托运处，持护照、机票办理登机卡。走到出关检查口时，填一张出境卡并出示护照。

3、登机

进入机舱，将随身软包放入行李架。起降时，系好安全带。机上提供一顿免费正餐，饮料随时可要。飞行中要填一张日本国《入境卡》入境检查时用。

4、出机场

下飞机后，首先走到入境检查口，出示护照和其他相关证明，检查通过后，到行李传送带处，找出托运的行李。在出口处，有学校派来接机的人，手持写着你名字的卡片或写有学校名称的条幅在等你。如果学生直接到达学校或住处，请预先确定好乘车路线和目的地址。

5、换币

机场大厅及各大银行都有外币兑换处，可以将所带的美元(人民币不可)换成日元，以便随时用。

定下与父母朋友见面的时刻表

在现在这个时代，聊天软件可以让你瞬间联系到家人，让你摆脱忧郁的心情，和culture-shock作斗争。所以现在就写下到时候和他们视频的时间吧!因为这不仅对你自己是个安慰，对他们也是如此。

提醒你自己任何事情都是可以被时间冲淡的

也许刚到外国，你不会立刻找到朋友，也会陷入对家人的思念中。但你要知道，这种感觉不会一直存在。因为在你已经历过很多事情，比如你曾去离家很远的地方上大学，这些经验让你有了从孤独中走出来的能力，所以这一次也不会给你带来多少困扰。

了解你的优势

你可能会遇到很多困难，但它们无法击垮你。你可能是乐天派，或者自制能力很强，大脑很活跃，这些优点都会帮助你适应出国的生活，所以要对自己有信心!

苦练语言，学一些基础的日常用语

在出国前尽可能多学点日常日语吧!每天练习，到出国的那一天你就会感谢之前的努力!你的日本留学生活也一定是丰富多彩的。

行动起来，注册交友网站

我们买东西总喜欢上网查很多资料，知道自己要买的是什么，具体什么样子，什么性能，这样对于买到的东西心里也有数。以此类推，这时候不妨上网查查你担心的事情，这会让你轻松很多。比如你担心自己会觉得孤独，找不到朋友，那么小编提议现在就注册交友网站，约志同道合的朋友在出国见面吧!总比你在家里一直担心要好吧?

把你的苦闷说出来

千万不要觉得男儿有泪不轻弹，无论心里多抑郁也自己憋着，装出一副乐观向上的样子。其实你可以上WordPress，Blogspot或贴吧把你的难受写下来，当你写出来的那一刻你就会明白其实没什么大不了的，还可以收到来自世界各地朋友的安慰。而且若干年以后，当你再看到这些文章时也可以回忆起现在的时光。

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