头发保养：
1）5ml 葡萄籽油+ 3~4 滴 薰衣草/天竺葵/迷迭香-适用于掉发、稀疏

沐浴保养：
1）沐浴时加入5ml，可滋润干裂肌肤

常用复方精油配方：

1．以下配方只适用于成人，若是小孩需降低精油的比率。
2．孕妇如要用精油时，必须请教芳香治疗师。
3．敏感性皮肤使用前需先在小范围皮肤上测试。
4．调配好的精油绝对不能用塑料容器盛装，
只能用玻璃、陶瓷或不锈钢等不被腐蚀的物质，
最好是琥珀色或深蓝色玻璃瓶中，
以避免光线破坏其特质。
而且，容器必须不含任何杂质和水分，
哪怕一滴水也会破坏精油的质素。
避免长时间存储在高温的地方，必须远离火及热源的地方。
且一定要密封好，否则精油很容易氧化或挥发！
5．根据各种精油挥发性的高低，依次将低挥发性的精油先滴入，
挥发性高的精油最后滴入。

■镇静安眠精油
效用：松弛全身神经系统，抵抗压力，消除情绪忧虑，帮助睡眠，让隔日精神充沛，同时强化呼吸系统，特别推荐给失眠、多梦及疲劳过度者使用。
用法：
1、熏蒸用。
2、一天1~2次加基底油后用20滴于胸腔―腹腔神经―颈背―脊骨―脚底按摩。
成分：茉莉、薰衣草、洋甘菊、丝柏、马乔莲、橙花。
■抗压舒松精油
效用：增强记忆力，让全身细胞转醒，提供白天繁忙工作的体能需要，使精神充沛同时减轻压力、焦虑及不安，并增加身体抵抗力，特别推荐给熬夜、头痛、头晕、长途开车者。
用法：
1、熏蒸用。
2、早上起床淋浴后做三分钟深呼吸加基底油用20滴在胸腔―腹神经―颈背―脊骨―脚底轻轻按摩。
成分：丁香、杜松子、鼠尾草、迷迭香、肉豆蔻、松树。
■解酒醒脑精油
效用：解酒、醒脑，具有止呕吐、止痛作用。
用法：香熏、按摩、湿敷、沐浴。
成分：姜、柠檬、天竺葵、佛手柑、薰衣草。
■净化健康精油
效用：帮助呼吸系统免疫力增强，净化空气，有效抵抗流行性感冒、伤风、改善支气管炎、气喘病喉咙痛，帮助止咳化痰。
用法：熏蒸用。一天二次，加基底油后用20滴于胸腔―背―脚底。一天三次，用一滴轻按摩。
成分：尤加利、罗勒、迷迭香、鼠尾草、针叶松、乳香精油。
■支气管炎鼻窦炎精油
效用：可以帮助化痰，可以借由呼吸管道到人体的肺部使呼吸流畅和可帮助因鼻窦炎引起的打喷嚏、流鼻水。
用法：香熏灯、吸入、胸前按摩
成分：尤加利、薰衣草、檀香、茉莉、洋甘菊。
■便秘精油
效用：清除肛门、直肠中由于便秘引起的粪便硬块，去除腹部的紧张，促进肠子蠕动，使排便畅通，减轻疼痛，改善内分泌失调。
用法：用精油以顺时针方向，在肚子上做深度的按摩，但是不要用力过猛而引起不适。每日早、晚各一次。
成分：广霍香、迷迭香、茴香、尤加利。
■月经痛、不规律精油
效用：可有效舒缓经期子宫抽痛、积水、肿胀、便秘、腰背痛、疲倦、头痛、偏头痛、头晕、呕吐等。对经前女人愤怒、颓丧、忧郁、紧张、焦虑、失去理智、注意力不集中和记忆减退等有很好的改善作用。
用法：按摩时将精油稀释到基础油中。按摩腹部、背部的下方以及两肩，每日按摩一次。
成分：肉豆蔻、鼠尾草、丝柏、薄荷精油。
■头痛、偏头痛精油
效用：能够减轻头痛、偏头痛，缓和因疼痛引起的四肢无力，食欲不振，神经疲惫等症状。
用法：沿着发际，按摩太阳穴的四周和头盖骨的下部以顺时针方向按摩。每日数次。
成分：薰衣草、薄荷、迷迭香、葡萄柚、玫瑰精油。
■感冒精油
效用：治疗由滤过性病毒所引起发烧、疲倦、咳嗽、感冒、肌肉酸痛和虚脱。
用法：调配好复方精油加入热水中沐浴。一日两次。
成分：尤加利、柠檬、迷迭香精油。
■腰酸背痛精油
效用：能够为腰酸背痛提供完美的舒解。它能深入肌肉组织，使得萎缩的肌肉再度伸展开来，并可以增加流到患部的血液，以便身体修护扯裂的纤维组织，减轻疼痛。
用法：将调配好的复方精油滴在腰背疼处按摩。每日三次。
成分：马乔莲、姜、迷迭香、鼠尾草精油。
■关节炎痛风精油
效用：风湿使肌肉和关节炎导致疼痛，天然植物芳香精油有益于减轻疼痛、放松和消肿。
用法：湿敷、沐浴、按摩
成分：尤加利、薰衣草、杜松、丝柏、柠檬、迷迭香。
■促进头发生长精油
效用：促进头发再生长，舒缓大量脱落头发现象，减轻因生理脱发造成的心理压力、健康不佳。
用法：将调配的复方精油，用量不超过一小匙，每晚在整个头皮上擦抹。
成分：洋甘菊、玫瑰草、迷迭香、柠檬精油。
■晒伤后护肤精油
效用：有效治疗和预防晒伤引起的发痒、微红、红肿和发炎等敏感状况。
用法：将精油稀释在基础油后涂抹在皮肤上。
成分：天竺葵、薰衣草、洋甘菊、茶树、玫瑰、茉莉。

『健胸』
依兰依兰3滴，甜橙3滴，天竺葵3滴
与基础油混合，每日早晚涂抹于胸部，由下往上按摩，再做点压直至吸收为止。

『瘦身、净化』
佛手柑3滴，柠檬3滴，迷迭香3滴
沐浴、泡澡、浴后按摩或均匀涂抹皆可。

『美白、滋养』
玫瑰2滴，柠檬2滴，佛手柑3滴
沐浴、泡澡、浴后按摩或均匀涂抹皆可。

『耳痛』
熏衣草1滴，薄荷1滴
使用棉花棒直接擦在耳朵里面的周围。
『牙痛』
薄荷少许 以棉签沾薄荷油少许，直接涂于牙痛部位，可即时止痛。
『腿疼痛』
天竺葵10滴，迷迭香10滴，熏衣草5滴
以上精油加入50ML基础油中，然后用按摩的方式帮助血液循环。
『足部、脚底痛』
熏衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴
将精油滴入热水中泡足10分钟脚，可消除脚部疲劳和脚痛(若没有熏衣草也可)。
『筋骨疼痛』
尤加利5滴，迷迭香5滴
将精油滴于200ML热水中，沾湿毛巾热敷局部，或在热水中浸浴。
『风湿关节炎』
1: 熏衣草2滴，迷迭香2滴
用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。
2: 熏衣草2滴，柠檬2滴，尤加利2滴，姜2滴
添加于15ML基础油中，局部按摩或使用泡澡法。
『关节炎（骨头）』
松针2滴，乳香2滴，桧树2滴，熏衣草2滴
添加于15ML基础油中，局部按摩或使用泡澡法。
『肌肉酸痛』
1：熏衣草6滴，尤加利5滴，迷迭香4滴
加入25ML基础油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。
2：熏衣草2滴，尤加利2滴，迷迭香2滴
滴入5至10ML醋中稀释，再到入浴缸中泡澡。
『月经痛』
玫瑰4滴，洋甘菊4滴
将以上精油滴于热水中，浸湿毛巾，
热敷于下腹部约2个小时即可治疗经痛